Maak kennis met de wereld van yoga, tai chi en pilates.
Een les die bestaat uit een combinatie van bewegingen uit de yoga, pilates en thai chi. In deze les wordt de juiste balans gecreëerd tussen inspanning en ontspanning. Het doel van de les is het versterken van je spieren en werken aan je flexibiliteit dit samen met het creëren van een ontspannen gevoel. Na het volgen van deze les zal je je ontspannen en rustig voelen.
Waar en wanneer
Flexibiliteit
Werk aan jouw lenigheid, Tijdens de yoga les ga jij jouw spieren die extra lengte geven.
Meer kracht
Het draait niet alleen om lenigheid, tijdens de lessen komen er veel krachtaspecten kijken die je op eigen niveau op gaat bouwen.
Ontspanning
Met rustgevende muziek, zachte verlichting zorg je ervoor dat jouw lichaam zich gaat ontspannen tijdens deze les. Ervaar de balans tussen sporten en ontspanning tijdens een van onze yoga lessen
Groepsgevoel
Samen trainen in een groep zorgt voor een gevoel van gemeenschap en ondersteuning. Je zult je gestimuleerd voelen door je mede-sporters.
