Conditioneel je core verbeteren?

Xco Tijdens deze les maak je gebruik van een x-co trainer, dit is een aluminiumkoker gevuld met grit. De les is een functionele les die zich voornamelijk richt op het trainen van de core en buikspieren. Verder worden de andere spiergroepen zoals de rug, benen en armen ook nog mee getraind in deze les. X-co wordt ook wel gezien als een van de beste trainingen voor je core!